Rugby Strength & Conditioning

Фитнес делает вас лучше. Похоже,

вы

здесь, чтобы улучшить свои навыки в регби.

Станьте более физически сильным игроком в регби, становясь сильнее, быстрее, крупнее и взрывнее!

Это приложение было разработано, чтобы помочь вам обрести скорость, силу и мощь, чтобы доминировать в регби. Эта программа, разработанная профессиональными тренерами по силовой и физической подготовке, подходит для любой позиции. Независимо от того, являетесь ли вы нападающим, хукером или полузащитником, это приложение поможет вам выступать на высоком уровне.

Этот вид тренировок предназначен для серьезных игроков!

Вид включенного обучения

Весовое сопротивление

- Верхняя часть тела (мощность, размер, мускулистость, сила)

- Нижняя часть тела (драйв, мускулы, сила, взрывная сила)

- Приседания, Дедлайны, Подъёмы на грудь, Жимы и т.д.

- Интервальная схема

Сопротивление весу тела

- Пресс и ядро

- Нижняя часть спины

Плиометрика – плиометрика может помочь игрокам бегать более мощно, прыгать выше и сильнее бороться.

- Верхняя и нижняя часть тела

- Прыжки в глубину, прыжки в группировке, отжимания, боковые прыжки

Гибкость и баланс

- Растяжка статических и динамических

- Баланс

- Мобильность и диапазон движений

Для всех должностей

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.

• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.